절망의 끝에서 희망을 찾다: ‘내려가다’를 극복하는 5가지 방법 절망의 끝에서 희망을 찾다: ‘내려가다’를 극복하는 5가지 방법 목차 1. 깊이 있는 자기성찰: 문제의 근원을 파악하기 2. 긍정적인 자기 대화: 마음의 소리를 경청하기 3. 전문가의 도움: 함께 극복하는 길을 찾기 4. 새로운 목표 설정: 미래를 향한 발걸음 내딛기 5. 자기 돌봄: 몸과 마음의 건강을 회복하기 깊이 있는 … 절망의 끝에서 희망을 찾다: ‘내려가다’를 극복하는 5가지 방법 계속 읽기