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A. ํ—ˆ๋ธŒ ํ–ฅ ๊ฐ€๋“ ์–‘๊ฐˆ๋น„ ์Šคํ…Œ์ดํฌ

โ€ฆ (์ž์„ธํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ ์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€)

B. ์œก์ฆ™ ๊ฐ€๋“! ์ด‰์ด‰ํ•œ ์–‘๊ฐˆ๋น„ ๊ตฌ์ด

โ€ฆ (์ž์„ธํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ ์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€)

C. ๋ƒ„์ƒˆ ๊ฑฑ์ • ๋! ๊น”๋”ํ•œ ์–‘๊ผฌ์น˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

โ€ฆ (์ž์„ธํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ ์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€)

D. ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋‚ , ์™„๋ฒฝํ•œ ์–‘๋‹ค๋ฆฌ ์š”๋ฆฌ

โ€ฆ (์ž์„ธํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ ์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€)

E. ๋งค์ฝคํ•œ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ๋ณถ์Œ

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F. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์–‘๊ณ ๊ธฐ ์นด๋ ˆ

โ€ฆ (์ž์„ธํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ ์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€)

G. ๊ฐ„ํŽธํ•œ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ๋ฎ๋ฐฅ

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์–‘๊ณ ๊ธฐ ํšจ๋Šฅ: ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ๋ง›, ๋‘ ๋งˆ๋ฆฌ ํ† ๋ผ๋ฅผ ์žก๋‹ค

์–‘๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ์ง€๋ฐฉ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ์ ์–ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์—๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ฒ ๋ถ„, ๋น„ํƒ€๋ฏผ B12 ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์˜์–‘์†Œ๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•˜์—ฌ ๊ฑด๊ฐ• ์ฆ์ง„์— ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. (์ž์„ธํ•œ ํšจ๋Šฅ ์„ค๋ช… ์ถ”๊ฐ€)

๊ฒฐ๋ก : ์–‘๊ณ ๊ธฐ, ์ด์ œ๋ถ€ํ„ฐ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”!

์˜ค๋Š˜ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ฆฐ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์™€ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ํšจ๋Šฅ์„ ํ†ตํ•ด ์–‘๊ณ ๊ธฐ์˜ ๋งค๋ ฅ์— ํ‘น ๋น ์ง€์…จ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๋ฉฐ ๊ฑด๊ฐ•๋„ ์ฑ™๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”!



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